妊娠初期 夜勤 報告 時期
ぜーんぜん自覚がないのに、
体調は順調に妊娠初期症状があらわれる。
仕事中の疲れ方がちがう。
夜勤がいつも以上に眠い。
朝方気持ち悪い。
なにも食べたいのないけど空腹ではもたないから食べるけど
いつも食べてたごはん×納豆がおもい。
だからって冷凍ストックのベーグルも重たい気がして食べる気しない。
食べづわりのかるいバージョン。
でも食べたいものがピンとこない。
甘いものもそんなに欲しない。
普段選ばないパスタに目がいく。
でも添加物考えたら手が出なかった。
食べることばっか考えてるな、笑
まだ吐いたりはないからとポジティブにいこう。
変化にどう対応していくかを楽しく考えていけたらいいですな。
今日の夜勤もいろいろ楽する対策練ろう。。
そして上司にはいつ言おう。。
都が出すか国が出すか そんなことより大切なのは
オリンピックをいいものにするってことなんじゃないですか。
お金出しどころのなすりつけ合い
仲悪いの 相性悪いのが丸出し
ほんと どうかしてるぜ。
大きなチャンス、可能性を秘めているオリンピック。
いいものを作ることに全力を注いでほしいのに
このメンツの仲の悪さ大丈夫なのか？
そんなんじゃ本当にいいもの、作れないですよね？
って思いしか湧かない。
どうして “協力” できないのか。
政治界がらみの話ししだすと
こんな思いばかり。
悲しい。
冬を好きになる方法 実行その1
フットサル二日間参加。
行かない理由を探してる自分。
でも、そろそろ動かなきゃなあ…
せっかくの体育館だし寒さはしのげるし…
重たい足どり デブ症 だけどがんばって参加。
やっぱり気の知れたメンツでやるのは楽しい^ ^
足は筋肉痛だけど
運動すると心が軽くなる ふしぎ！
この調子で週1は動けるようにがんばるぞーおー😎
冬を好きになる方法
を考えてみればいいんだ。
ナイス、わたし。
なにがいや？
・寒い 寒すぎる
・朝起きるのがつらい
・お風呂場で足冷たいのつらい
・食欲が増すのがいやだ
・お腹周り重たくなってきたのわかる
・足もね。太るとモチベーション下がる
・運動したくない 寒い
・雪降ると運転できなくなる
【寒さ対策】
・甘いもの食べすぎない 身体冷やすから
・筋肉量を増やす
・適度な運動でカラダを温める
・朝はタイマーで暖房つける
・ルームウェアの充実を図る
・具体的には軽くて動きやすい格好
・あしくびと首元を出さない
これらを実行するためには…
・期間を決めて甘いものがまん週間をつくる
平日がまん 週末軽く解禁など。
・オーガニックベースでやってた甘い野菜スープみたいの作って取り入れてみる。
・料理を楽しく しっかりつくる
・ランニング？ 旦那と相談。
・フットサル寒くない場所さがす
日曜七小参加させてもらう。
とにかく旦那と行く日決めちゃう。
・家での体幹トレーニングの実施。
今旦那に宣言メールをする。
・手足寒い時のストレッチを意識的に取り入れる
・ユニクロワンピタイプウェア買い足したい。
さあ~頑張って寒さのりきーる！！！
冬服がおもたい件とシュトーレンの件。
ひさびさに脱車でおでかけ。
脱パーカーの初コート。
マフラーもニット帽も。
んーーー肩あたり重ったい！
冬は本当ににがて。暑い方が耐えられる。
寒いのたえられない。。
毎年冬は食欲増加 本能なんだなきっと。（と思うことにする）
でもやはりお腹周りと太ももが順調に育つのを感じると
いたたまれない気持ちになる。。笑
運動したいけど寒すぎる。
去年はよくこんな寒い中フットサルやってたな~すごい。去年の自分、尊敬。
今はお菓子作りやカフェが楽しい。
シュトーレン、何気に自分で作ったのがいちばん好きだなーって。
色々凝ってるもの食べさせてもらったけど
わたしらしい、シンプルなシュトーレン。
お菓子もパンも楽しい。
もっともっとアウトプット出来る機会を作りたい。
どんな型破りでもいいから
行動してみること。
今はシュトーレン発送がたのしみ^ ^
